10 dicas para ter um sorriso saudável e bonito

boca

Foto: Corbis

O seu sorriso é o seu cartão de visitas. E para deixá-lo sempre bonito é necessário manter sua boca saudável. Quando o assunto é higiene bucal, informação correta e de qualidade são essenciais. A Dra. Natália E. A. Mosca deixa algumas dicas para você seguir e poder sorrir à vontade:

  1. Visitas periódicas preventivas ao dentista, além de mais econômica, se constituem na principal ferramenta para a manutenção de um sorriso saudável e bonito;
  2. Escovação deve ser feita sempre após as refeições, com escova de cerdas macias, arredondadas e cabeça pequena, para não traumatizar bochechas e língua, e facilitar a limpeza dos dentes do fundo;
  3. Não esquecer de escovar a língua, gengiva e a bochecha, porque as bactérias estão presentes em grande quantidade nesses lugares;
  4. Caprichar na escovação noturna, pois durante o sono a temperatura da boca aumenta, a produção da saliva diminui e as bactérias encontram um ambiente ótimo para se proliferarem.
  5. Usar pasta de dente com flúor e em pouca quantidade;
  6. O fio dental é imprescindível para uma boa higiene bucal. Com o auxílio deste produto é possível remover os resíduos alimentares de áreas onde a escova não alcança (entre os dentes). Ele deve ser usado antes da escovação, em todos os dentes;
  7. Se o fio dental desfiar quando você o passar entre os dentes, ou se você perceber alguma sensibilidade, CUIDADO!!!, pode ser cárie. Portanto, consulte um cirurgião-dentista, para que ele possa indicar o tratamento mais adequado para você;
  8. Alimente-se de forma adequada, consumindo alimentos ricos em fibras e grãos, frutas, verduras, legumes e proteínas;
  9. Evite alimentos açucarados e gordurosos. Eles podem provocar cáries e inflamação na gengiva;
  10. Evite o cigarro, pois pessoas que fumam têm maior probabilidade de desenvolver doença gengival grave;

Para quem está com a saúde bucal em ordem e está infeliz com a estética do seu sorriso, o mercado oferece uma gama de tratamentos estéticos para reconstrução, deixando você sorrindo à toa. Procure um cirurgião-dentista para saber das opções e indicações para o seu caso.

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Vida Equilíbrio

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Quando em excesso, qualquer coisa faz mal. Por isso sempre dizemos que equilíbrio é a palavra chave. Nós, do Vida Equilíbrio, queremos informar a melhor maneira de atingir o equilíbrio entre corpo, mente e alma. Dicas de saúde e bem-estar estão aqui para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e feliz.

1 Comentário

  • Raquel de oliveira chaves campos
    11 de outubro de 2012 em 23:24

    aa meu dente tem uma mancha bem pequena

    e quando eu dou um sorriso e meu labio que fica de um jeito que eu nao gosto

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