Bons hábitos alimentares garantem a saúde dos bisnetos

familia comendo

Foto: Corbis

Dr. Roberto Muller faz uma revelação importante para a vida de todas as mulheres. “Aquelas que são adeptas de bons hábitos alimentares, não fumam, não exageram no consumo de bebidas alcoólicas e praticam atividades físicas contribuem para uma excelente gestação das três gerações futuras, como filhas, netas e bisnetas” – garante.

Os bons hábitos precisam ser adotados durante toda a vida e não apenas no período gestacional, já que os bebês saudáveis são reflexos de uma vida regrada e sem exageros. Durante este período sublime na vida de qualquer mulher, é extremamente importante manter o Índice de Massa Corpórea (IMC), isso garantirá o bom desenvolvimento do feto, além de prevenir possíveis complicações durante o parto.

O especialista informa também, que a formação normal do bebê começa no DNA do casal e, por isso, é essencial que cosumam 0,5 mg de ácido fólico por dia. “Também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico, assume um relevante papel durante a gestação, prevenindo em 70% os defeitos de sistema nervoso central, além de 60% das cardiopatias e defeitos da parede anterior do abdômen. Atualmente a suplementação vem sendo realizada em mulheres que pretendem engravidar no mundo inteiro”, conclui o Dr. Roberto Muller.

Vale ressaltar que a genética pode favorecer uma gravidez tranquila, porém é garantia de qualidade de vida. E, para usufruir de plena saúde física e mental, o casal precisa estar pré-disposto a adotar medidas simples, como consumir ácido fólico diariamente, comer bem, praticar exercícios, evitar bebidas alcoólicas e o fumo. “É no útero da mãe que se começa um projeto de vida, portanto, a forma que se vive o hoje é o reflexo do amanhã e, por isso, o estilo de vida torna-se fundamental no prolongamento da vitalidade que irá perpetuar para as gerações futuras”, conclui Muller.

Tags:
Vida Equilíbrio

Vida Equilíbrio

Quando em excesso, qualquer coisa faz mal. Por isso sempre dizemos que equilíbrio é a palavra chave. Nós, do Vida Equilíbrio, queremos informar a melhor maneira de atingir o equilíbrio entre corpo, mente e alma. Dicas de saúde e bem-estar estão aqui para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e feliz.

Leave a Comment