Cuidados com os olhos no verão são essenciais para evitar problemas graves

O verão está chegando e com ele muito sol, calor, praia, piscina e logicamente uma exposição maior do corpo aos raios solares ultravioletas (UV). Sem os devidos cuidados, há riscos de queimaduras solares não só na pele, mas também nos olhos, podendo desencadear catarata, degeneração da retina e da mácula, e levar, inclusive, à perda da visão. Além desses danos, “a exposição ao sol, os banhos no mar ou piscina – com contato com os produtos químicos, como o cloro – são fatores que irritam os olhos e predispõem a conjuntivites ou inflamações oculares”, alerta a médica oftalmologista e diretora da Sociedade de Oftalmologia Pediátrica da Latino América, Dra. Marcia Beatriz Tartarella.                                          

Para a médica, portanto, proteger os olhos no verão exigem cuidados específicos.  A Dra Marcia elaborou algumas dicas práticas para a estação mais esperada do ano:

Dicas de verão:

• Não é só na praia ou na piscina que é necessário proteção contra os raios UV. Queimaduras nos olhos podem surgir após atividades ao ar livre, como empinar pipas ou jogar bola. Portanto, nos ambientes externos, use sempre óculos com lentes com fator de proteção para a radiação ultravioleta: óculos de sol ou óculos de grau com lentes com fator de proteção 100% para raios UVA e UVB.

·         Para aqueles que já usam óculos com grau, uma das opções são as lentes fotossensíveis, pois elas escurecem a partir do contato com os raios UV, proporcionando maior conforto, e oferecem 100% de proteção UVA e UVB;

·         Mesmo usando óculos escuros, não dispense o uso de chapéus ou bonés. Eles também protegem o rosto e os olhos da radiação ultravioleta;

·         É importante que as pessoas fiquem atentas aos cuidados com os olhos não só durante a exposição intensa ao sol, considerando que os raios UV estão presentes ao longo do ano com maior ou menor intensidade. Optar por armações com lentes fotossensíveis pode ser uma opção para dias em que o sol está entre nuvens, por exemplo, já que as radiações conseguem ultrapassar as barreiras e chegam aos olhos da mesma forma, e este tipo de lente ajusta a quantidade de luz que chega aos seus olhos;

·         Uma alimentação saudável, com bastante vitamina A e C, também auxilia na saúde dos olhos. Incluir cenouras, ovos e verduras verdes nas refeições deve fazer parte da rotina no verão. Além disso, mantenha boa hidratação, ingerindo bastante água;

·         Cuidado ao aplicar protetores solares na área ao redor dos olhos, pois estes produtos podem causar irritação química. Prefira os protetores em pó compacto para esta região.

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Redação Vida Equilíbrio