Dica de Receita Light: Bolo de Banana

Foto: Corbis

Como comer também faz parte de uma Vida em Equilíbrio, trouxemos para vocês uma receita light de Bolo de Banana!

Ingredientes:

3 bananas nanicas amassadas

2 ovos

2 xícaras (chá) de farinha de trigo

1 colher (sopa) de fermento em pó

2 colheres (sopa) de margarina light

2 xícaras (chá) de adoçante para bolos

1 copo de leite desnatado morno

4 colheres (sopa) de nozes picadas

1 pitada de sal

Modo de preparar:

Misture todos os ingredientes e asse em forma de bolo inglês, untada, em forno pré-aquecido.

Rendimento: 12 porções

Calorias: 202,5 kcal/porção

Carboidratos: 31,8 g

Proteínas: 4,9 g

Lipídios: 6,1 g

Receita convencional: 305,2 kcal/porção

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Redação Vida Equilíbrio