Saúde promove semana de prevenção de quedas entre idosos

A Secretaria de Estado da Saúde promove a partir da próxima segunda-feira, 21 de junho, uma semana inteira de atividades com objetivo de prevenir quedas entre a população idosa. A programação, que acontece até o dia 25, sexta-feira, acontece em celebração à Semana Mundial de Prevenção de Quedas das Pessoas Idosas (veja programação abaixo).

Tanto o Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia (IPGG) quanto o Centro de Referência do Idoso (CRI) da Zona Norte terão simulação de casas adaptadas para os idosos e circuito de obstáculos, para mostrar como as residências podem ser mais seguras tirando um tapete do caminho e acendendo as luzes da casa à noite para se locomover, dentre outras medidas.

No IPGG os idosos que responderam a uma pesquisa sobre quedas vão participar das atividades. O objetivo é identificar o perfil do idoso caidor. Os idosos receberão uma cartilha com orientações e dicas para manter o equilíbrio.

Levantamento da Secretaria aponta que cerca de 9 mil idosos são internados por ano no Estado de São Paulo devido a fraturas de fêmur em decorrência de uma queda. A estimativa é de que ao menos 30% dos idosos paulistas acima dos 60 anos sofrem quedas ao menos uma vez por ano. Os números mostram os riscos aos quais os maiores de 60 anos estão expostos mesmo dentro de casa.

“É muito importante que os idosos se conscientizem sobre a importância de adotarem medidas preventivas simples para evitar quedas, que em alguns casos podem ser graves, levando a internações e também à morte”, diz Paulo Sérgio Pelegrino, diretor do IPGG.

Confira algumas dicas para a prevenção de quedas entre idosos:

• Prefira calçados de salto baixo e que não soltem dos pés
• Sente-se para vestir calçados
• Retire tapetes da casa
• Mantenha escadas e áreas de circulação livres de móveis e objetos
• Evite subir em bancos e escadas para pegar objetos fora o alcance das mãos
• Levante-se devagar e encontre equilíbrio antes de andar
• Uso corrimão nas escadas
• Utilize luz noturna
• Evite chocolate, café, chá mate e preto e refrigerantes em excesso. Esses alimentos podem levar a tontura
• Tome remédio só com prescrição médica

Programação das unidades

CRI Norte

21/06

• 10h às 11h – Dança Sênior
• 10h às 12h e das 15h às 17h – Circuito de obstáculos

22/06

• 8h às 10h e das 13h às 15h – Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais.
• 8h às 10h  e das 15h às 17h – Circuito de obstáculos
• 14h – Exercício de equilíbrio e fortalecimento

23/06

• 8h e às 13h – Palestra sobre auxiliares da marcha
• 8h às 10h  e das 13h às 15h – Circuito de obstáculos
• 10h às 12h e das 15h às 17h – Casa adaptada e palestra sobre riscos ambientais
• 14h – Dança espanhola da 3ª idade

24/06

• 9h às 17h – Circuito no ônibus
• 10h às 12h – Mesa redonda
• 10h – Inauguração da academia da terceira idade
• 14h às 17h – Oficinas práticas

25/06

• 8h às 10h e das 15h às 17h – Casa adaptada e circuito de obstáculos

IPGG

21/06

• 13h às 17h – Oficina prática sobre orientações de risco de quedas

22/06

• 9h às 12h e das 13h às 17h – Oficina prática sobre orientações de risco de quedas

23/06

• 9h às 12h Palestra sobre orientação de prevenção de riscos de quedas
• 13h às 17h – Oficina prática sobre orientações de riscos de quedas

Serviço

• O IPGG fica na Praça Padre Aleixo Mafra, 34, em São Miguel Paulista.
• O CRI Norte fica na Rua Cesar Zama, 1, em Santana.