Alimentação

Os benefícios das frutas no inverno

Junto à chegada do inverno vem também a vontade de comer doces e diferentes tipos de alimentos calóricos e gordurosos, que “acolhem”. Porém,

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Curta a Festa Junina sem medo

Quem resiste a uma maçã do amor? Ou a canjica? O regime não é mais o vilão das datas comemorativas: é possível comer de tudo sem burlar a

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Ordem correta de ingerir alimentos nas refeições faz diferença na dieta

Comer primeiro apenas legumes e verduras, depois grãos, proteínas e carboidratos. Essa é a sequência correta para uma refeição saudável, de

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Faça um fondue light para comemorar o Dia dos Namorados

O Dia dos Namorados está chegando e os preparativos também. Que tal cozinhar para o namorado (a) ou esposa (marido)? Confira duas receitas

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Gula, fome ou simples compulsão?

Quem nunca burlou a dieta (ou ao menos pensou nisso) ao se deparar com um bolo confeitado, piscando e pedindo para ser comido? Pois é, isso

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Combata a osteoporose comendo

É muito comum entrar na internet e ver dúzias de dicas para emagrecer. Coma isso, coma aquilo, parece que o único desejo das pessoas é se

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Fuja da hipertensão

Quem sofre de hipertensão não pode comer tudo o que "dá na telha". Alguns componentes das comidas podem agravar o quadro clínico de quem já

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Alimentos funcionais ajudam a combater o colesterol

Estudos mostram que os fitoesteróis - componentes naturais também encontrados na soja, sementes oleaginosas e nos óleos vegetais em geral -

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Aproveite até a casca!

Grande parte das pessoas jogam fora partes valiosas dos alimentos. Pecado mortal! Os talos, cascas e sementes de frutas e vegetais sofrem

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Fígado saudável

Cerca de 20% dos brasileiros tem esteatose hepática. Este é o nome complicado para gordura no fígado, resultado de uma dieta irregular e

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