Uma vida sedentária, sem atividade física e sem alimentação regrada pode ser sinal de estresse, desânimo e até mesmo depressão. Separamos 7
Você leu certo, é panqueca saudável E gostosa. Comida saudável pode (e deve) ser deliciosa. Vamos te ensinara fazer uma panqueca digna de
Há pouco tempo fui questionada por alguns pacientes sobre quando deveriam usar suplementos. Fiquei pensando que talvez seja uma dúvida sua
Muitas vezes é difícil encontrar tempo para fazer exercícios. A rotina cheia de atividades e preocupações acaba fazendo com que as pessoas
A maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas, mas poucas sabem que os benefícios
De acordo com um recente estudo norueguês publicado no British Journal of Sports Medicine feito na cidade de Oslo, capital da Noruega,
Se as estações quentes do ano são um grande incentivador para a prática de atividades físicas, estações mais frias, principalmente o
Seja para melhorar a saúde, ou para ficar de bem com o espelho, muitas pessoas acabam recorrendo à dieta para perder peso. Segundo a Dra.
Esteroides anabolizantes são substâncias consideradas “construtoras” de músculos que apresentam efeitos semelhantes aos da testosterona,
Independente da faixa etária e das condições físicas, todos podem sofrer lesões nos músculos e articulações. Por isso, é cada vez mais comum