Terapia Bowen: Corpo dolorido nunca mais!

dor de cabeça

Foto: Corbis

Para quem sente muitas dores no corpo, seja após uma atividade física ou diariamente, a terapia de Bowen é uma alternativa para relaxar e curar as regiões doloridas.

A Terapia Bowen é eficaz em casos de problemas músculo-esqueléticos, como: as dores lombares que acontecem quando se faz um esforço exagerado ao pegar em pesos, ou lesões desportivas, tais como torcer um pé, magoar os músculos das pernas ou dos braços. É uma técnica de toque minimalista bastante eficaz (pois atua na causa) para tratar dores e sintomas bem variados. Através da sinalização do terapeuta em locais específicos, o próprio corpo responde restaurando a homeostase e corrigindo os desequilíbrios. É suave, porém, os efeitos sobre o corpo são profundos.

De acordo com a psicóloga e terapeuta Maria Cristina Capobiano, o processo de cura ocorre de dentro para fora do organismo, respeitando a capacidade individual de respostas ao tratamento. O corpo é estimulado, mas não é forçado a fazer nada que não queira. A interferência do terapeuta é mínima.

O Bowen é uma terapia corporal feita sobre a pele, capaz de atuar na fáscia muscular ativando os receptores presentes em sua membrana que sinalizam respostas no sistema nervoso central. Atua de forma a equilibrar os sistemas simpático e parassimpático, desencadeando um profundo relaxamento.

A psicóloga explica os efeitos e benefícios que a terapia faz no corpo e na mente do paciente e esclarece as dúvidas sobre a técnica.

Como é realizada a terapia?
A Terapia Bowen é realizada diretamente sobre a pele, onde o terapeuta utiliza suas mãos, e às vezes, o cotovelo. O toque, na maioria das vezes, é bem suave e desencadeia efeitos bem profundos no corpo do paciente. A Terapia Bowen pode ser realizada em qualquer local, com a pessoa que recebe o tratamento na posição deitada ou sentada. A aplicação pode ocorrer no momento de uma lesão, no campo de futebol, por exemplo, mas preferencialmente em uma maca, onde o paciente fique confortável e o corpo possa relaxar mais facilmente.

Quem pode fazer?
A Terapia Bowen é indicada para todas as pessoas, em qualquer idade, de bebês a idosos. Qualquer indivíduo que esteja buscando equilibrar o organismo, se livrar de dores ou de algum mal-estar, lesões musculares ou do sistema nervoso, incluindo uma grande gama de queixas e sintomas, tanto agudos como crônicos. É ótima para grávidas, durante a gestação e no auxílio ao parto, e para atletas que desejam melhorar seu desempenho ou se recuperar mais brevemente de lesões.

Quais sintomas a terapia ajuda aliviar?
Desde dores de cabeça, dor ciática, dores de barriga, dores musculares, articulares, até problemas crônicos, como neuropatias, atrite, fibromialgia, esclerose múltipla entre outras…

Quais os efeitos da terapia no corpo?
A Terapia Bowen é capaz de promover uma melhora na circulação sanguínea, drenagem linfática e desintoxicação, regula o Sistema Nervoso Simpático e Parassimpático, equilibra o tônus muscular, relaxando os músculos quando estão tensos e tonifcando quando estão flácidos. Promove relaxamento profundo, alívio emocional, bem-estar e melhora a disposição ao longo da semana após a sessão.

É preciso fazer quantas sessões para sentir a melhora do tratamento?
Na grande maioria dos casos, o paciente já sente a melhora logo após a primeira sessão. A quantidade de sessões vai variar de pessoa para pessoa, dependendo da queixa e da capacidade de resposta individual do organismo ao tratamento. Queixas agudas têm resultados mais rápidos, em torno de 1 a 5 sessões. Queixas crônicas costumam precisar de mais sessões, com periodicidade decrescente: por exemplo, o tratamento começa com sessões semanais, passando para quinzenais, e por fim, mensais, para manutenção.

Qual o custo?
Atualmente o custo de uma sessão individual é de R$120,00 e R$180,00 para sessões em duplas (dois pacientes ao mesmo tempo).

Dicas para tratar contusões e lesões recentes:

Sabia que usar vinagre de cidra de maçã no local da lesão funciona melhor que gelo?
Ao contrário do gelo o vinagre não provoca vaso-constrição no local da lesão, facilitando a recuperação celular e o restabelecimento dos tecidos. A aplicação do vinagre suga o calor, a inflamação e a dor, apressando todo o processo de cura, o que resulta na diminuição da gravidade da contusão. Mas, cuidado, não deve ser aplicado sobre feridas cutâneas (cortes, queimaduras…)

Como aplicar?
Embeba uma toalha numa tigela com vinagre de cidra de maçã (de preferência orgânico), envolva toda a região afetada (se não houver feridas), retire após 10minutos (não ultrapassar 15 minutos, pois pode machucar a pele). Para melhores resultados recomenda-se, em seguida, tratar a lesão com a Terapia Bowen ISBT. O vinagre pode ser utilizado 2x por dia durante 3 ou 4 dias.
Obs.: só funciona em lesões recentes como por exemplo entorses de tornozelo, hematomas nas coxas, nos ísquio-tibiais, etc.

Você sabia que existe um tratamento para joanetes não invasivo? E, que a cirurgia médica deve ser sempre o último recurso?
Na cirurgia para joanetes o médico tem que fixar a articulação do hallux (vulgo dedão) impedindo o movimento dela. E, se a articulação não move livremente isto vai gerar tensão e problemas no corpo todo.
Por isso, para tratar joanetes, recomenda-se a Terapia Bowen ISBT. O tratamento todo dura em torno de 3 meses, com sessões semanais de aproximadamente 1hora, e aplicação de banho nos pés com solução prescrita pelo terapeuta todos os dias por volta de 20 minutos. A dor diminui rapidamente logo no começo do tratamento e desaparece com poucas sessões. Requer um grande esforço e dedicação, mas o resultado compensa.

A Terapia Bowen também é indicada para tratar dedos em garra.

Vida Equilíbrio

Vida Equilíbrio

Quando em excesso, qualquer coisa faz mal. Por isso sempre dizemos que equilíbrio é a palavra chave. Nós, do Vida Equilíbrio, queremos informar a melhor maneira de atingir o equilíbrio entre corpo, mente e alma. Dicas de saúde e bem-estar estão aqui para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e feliz.

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