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Vida Equilíbrio

Vitamina D – 10 alimentos ricos nessa vitamina

Você está com deficiência de vitamina D? Como saber se essa vitamina está em falta no seu organismo? E como reparar esse problema? Essa é

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Decorar a casa e gastar pouco é possível. E sustentável!

Deixar nossa casa sempre linda e bem decorada é muito gostoso, mais ainda quando gastamos pouco! Inspire-se, então, com nossa lista com

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Sedentarismo nunca mais:Comece a correr ainda hoje!

Uma vida sedentária, sem atividade física e sem alimentação regrada pode ser sinal de estresse, desânimo e até mesmo depressão. Separamos 7

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Tapioca Saudável – Maçã com Canela e Queijo Cottage

A tapioca não contém glúten e é menos calórica que pães brancos, por exemplo. Já a maçã é uma fruta repleta de fibras boas para o

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Lista das 5 praias mais lindas (e limpas) do Brasil

O Brasil é um lugar repleto de belezas naturais. Algumas das praias mais bonitas do mundo encontram-se aqui! Separamos uma lista com 5 das

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Promessas de ano novo: Como cumprir?

O ano novo nos traz uma boa sensação de renovação e, com ela, fazemos promessas para mudar de hábitos, mudar de vida etc. O problema é que

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Sobremesas Saudáveis – Especial de fim de ano!

Seja por motivos de saúde, estéticos ou apenas por gosto pessoal, é sempre bom descobrir receitas de sobremesas saudáveis e saborosas, não é

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Respiração que acalma: Técnicas contra a ansiedade

A respiração está diretamente ligada ao nosso sistema nervoso, por isso respirar da maneira certa pode evitar com que as emoções fujam do

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Ser vegano: 10 dicas para começar!

Quero ser vegano. E agora? Ser vegano é um estilo de vida. Os veganos não ingerem nenhum tipo de alimento de origem animal. Mudar seus

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Coxinha Saudável – Sem Glúten!

A coxinha é o lanchinho favorito das crianças, mas não é um snack muito saudável, pois contém muita gordura e a massa pode ser muito pesada.

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