09 d junho d 2014 | Saúde

Síndrome metabólica é o mal do século nas grandes cidades

Estresse, má alimentação e sedentarismo causam um distúrbio na utilização da insulina pelo organismo, o que leva ao diabetes, hipertensão e colesterol alto

04 d novembro d 2013 | Em Forma

Emagreça e defina o corpo dançando a Zumba

Esta é a nova sensação das academias

13 d maio d 2013 | Dicas, Em Forma

Erros mais comuns na musculação – Saiba quais são eles e evite

Os erros durante a prática de atividade física são mais comuns do que se imagina. É fácil encontrar na academia pessoas que realizam os exercícios de forma incorreta, seja pela execução errada do exercício, excesso de carga, forma de segurar nos equipamentos, velocidade do movimento ou até mesmo pela postura.  Porém, para garantir um resultado […]

21 d fevereiro d 2013 | Em Forma, Estilo de Vida

Mulheres devem evitar treinar em excesso nos dias que antecedem a menstruação

Estudos mostram que as mulheres tendem a ter mais inflamações decorrentes do excesso de exercício no período entre o 21º e o 27º dia do ciclo menstrual

08 d outubro d 2012 | Alimentação, Beleza & Estética, Dicas, Em Forma

Balança não mede Saúde

Começar uma dieta, entrar na academia e comprar uma balança. O trio, que parece ser imbatível para o sucesso de um corpo perfeito, surte efeito sim, mas o peso corporal diminuído não é sinônimo de silhueta definida e saúde em dia.

15 d fevereiro d 2012 | Em Forma

Vigorexia: Quando malhar pode ser prejudicial à saúde

Entenda o que é a Vigorexia e porque ela está invadindo as academias

18 d junho d 2010 | Em Forma

Dicas valiosas para a malhação dar resultados

Não existe fórmula mágica e muito menos atalhos para ter formas esculpidas