01 d maio d 2015 | Vida Equilíbrio

Beber água ao longo do dia é essencial para dormir bem

Manter o corpo bem hidratado durante todo o dia é fundamental para conseguir dormir bem, principalmente nas noites de forte calor. O médico nutrólogo...

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28 d abril d 2015 | Saúde

Dormir mal prejudica o coração

O sono é um período importante para o reestabelecimento do nosso organismo. Dormir bem ajuda, por exemplo, na produção de anticorpos...

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30 d dezembro d 2014 | Estilo de Vida, Saúde

Dormir bem pode ser a melhor decisão de carreira

Confira algumas dicas para ter um sono reparador mesmo convivendo com as pressões e o estresse do dia-a-dia

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27 d novembro d 2014 | Lazer & Bem-Estar, Saúde

É Possível Emagrecer Dormindo?

Estudos comprovam que dormir bem auxilia na perda de peso

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22 d outubro d 2014 | Em Forma, Estilo de Vida, Lazer & Bem-Estar, Saúde, Vida Equilíbrio

Atletas | Dormir é Tão Importante Quanto Treinar

Esportistas precisam de mais calorias e, consequentemente, de mais horas de sono

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29 d janeiro d 2014 | Saúde

Sono aos fins de semana: é possível recuperar o descanso perdido?

Estratégia diminui o estresse, mas não evita dificuldades de concentração

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27 d janeiro d 2014 | Saúde

O sono dos idosos: quanto dormir é um problema

Com o decorrer da idade, o ritmo biológico muda e o sono se torna mais fragmentado e menos profundo

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09 d setembro d 2013 | Saúde

Mitos e verdades sobre travesseiros

Especialista alerta sobre os erros mais comuns cometidos pelos indivíduos

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20 d fevereiro d 2013 | Estilo de Vida

Por que esquecemos alguns sonhos assim que acordamos?

Entre as diversas explicações que tentam trazer alguma luz a essa questão, estão abordagens psicológicas e até mesmo químicas.

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