13 d maio d 2013 | Dicas, Em Forma

Erros mais comuns na musculação – Saiba quais são eles e evite

Os erros durante a prática de atividade física são mais comuns do que se imagina. É fácil encontrar na academia pessoas que realizam os exercícios de forma incorreta, seja pela execução errada do exercício, excesso de carga, forma de segurar nos equipamentos, velocidade do movimento ou até mesmo pela postura.  Porém, para garantir um resultado […]

15 d maio d 2012 | Em Forma

Treinar em casa pode ser uma boa opção, mas é preciso ter cuidados, segundo personal

Sacos de arroz, latas de óleo, cabos de vassoura...

05 d novembro d 2010 | Em Forma

A musculação faz bem à saúde

Não se esqueça de sempre ter um especialista para orientá-lo, pois quando mal feito pode trazer problemas.