Nove dicas para combater o mau hálito

A Associação Brasileira de Halitose (ABHA) alerta que o mau hálito representa um dos problemas de saúde bucal mais comuns no mundo.  A halitose atinge 60 milhões de brasileiros, o que representa 30% da população do país, segundo dados da Associação Brasileira de Halitose (ABHA).

Sabe-se que existem aproximadamente 60 causas diferentes e, por este motivo, o mau hálito tem característica multifatorial, em mais de 90% dos casos sua origem se dá na cavidade bucal, acompanhada ou não de alterações sistêmicas. Para a vice-presidente da ABHA, Maria Cecília Aguiar, é importante alertar a população e que com  algumas dicas e cuidados podem evitar o mau hálito.

“Essas são dicas básicas, porém, quando os métodos de higiene bucal  e os procedimentos odontológicos de rotina não forem capazes de controlar o problema de forma satisfatória,  é  fundamental procurar ajuda especializada. Apenas com um diagnóstico correto é possível instituir um tratamento adequado”, ressalta a dentista.

Dicas:

1)  Higiene bucal adequada com escovação e uso do fio dental, no mínimo três vezes ao dia

2)  Uma dieta equilibrada com refeições a cada  três horas;

3) Mastigue bem os alimentos de maneira calma, pois, favorece a salivação e a autolimpeza da boca;

4) Consumo adequado de líquidos, conforme necessidades individuais, ou seja, tipo de atividade física e o peso da pessoa.

5)  Evitar consumo de bebidas alcoólicas e ricas em cafeína;

6)  Evitar fumo;

7) Manter a saúde geral em dia com exercícios físicos

8) Usar medicamentos apenas sob prescrição médica e odontológica,  evitando a automedicação.

9)Visitar o cirurgião-dentista regularmente,  a cada seis meses ou até mesmo antes,  dependendo do caso,  para exame da boca e para os tratamentos necessários.