10 dicas de cuidados com a pele
As rugas aparecem normalmente pelo envelhecimento verdadeiro, aquele que é esperado com a idade, no entanto elas podem aparecer antes da hora devido à exposição abusiva aos raios solares, entre outros fatores.
As atitudes corretas no dia a dia podem colaborar contra o aparecimento das rugas que é um grande problema entre as mulheres, o dermatologista Fernando Passos de Freitas preparou 10 dicas para evitá-las.
- Use filtro solar é sem dúvida uma opção essencial, pois os raios solares causam o envelhecimento precoce da cútis. Ao optar por cremes escolha os que possuem fatores 15, no mínimo.
- Limpe profundamente. É essencial assegurar a completa remoção das sujidades depositadas sobre a pele, bem como as células mortas, diariamente eliminadas pelo organismo. Você não precisa usar produtos agressivos, basta escolher a formulação mais adequada para sua pele: Sabonetes espumógenos para peles oleosas e acnéicas, géis e emulsões leves para peles normais, cremes e loções para peles secas e sensíveis.
- Esfoliação. Use um esfoliante suave, com grânulos esféricos, e invista numa boa escova de cerdas para massagear seu rosto. Este movimento mecânico aumenta o fluxo sanguíneo e promove a renovação celular epitelial.
- Nunca durma com maquiagem. Os produtos tapam os poros e não permitem que a derme respire, fazendo com que a pele perca sua viscosidade e se torne mais oleosa. Assim, o envelhecimento será mais acelerado.
- Use cremes a base de ácido glicólico e ácido retinóico, pois suavizam as linhas já existentes e previne as futuras.
- Adapte- se ao clima. O hidratante do verão não serve para o inverno! Em dias mais secos passe uma camada de sérum antes do hidratante para garantir emoliência à pele. Nos dias quentes providencie toalhas umedecidas para limpar a pele na hora do almoço.
- Alimente-se de forma saudável. Sua pele reflete a qualidade da sua alimentação. Uma dieta rica em frutas, verduras e legumes auxilia na manutenção de uma pele mais jovem, os antioxidantes que combatem os radicais livres podem ser encontrados nos alimentos ricos em vitaminas A e C.
- Use óculos de sol, principalmente se sofrer de fotossensibilidade. Evitando assim, forçar os olhos.
- Cuidado com dicas caseiras. Algumas pessoas estão tão desesperadas com as rugas, que acabam fazendo de tudo, mas sem ter o mínimo cuidado possível com esses produtos caseiros. Alimentos, como o limão e o figo têm ácidos que, se forem expostos ao sol, causam marcas na pele.
- Pare de fumar. Fumar colabora para o envelhecimento precoce da pele, principalmente nas regiões dos olhos e boca.
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