10 hábitos que devem ser adotados para uma boa saúde bucal

Uma arcaria dentária completa de um adulto apresenta 32 dentes, com funções de cortar, triturar e prender alimentos. Eles são fundamentais tanto para alimentação quanto para estética. Segundo uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS), 14,4% dos brasileiros já perderam todos os dentes. Entre as diversas doenças dentárias existentes, cárie, halitose (mau hálito) e sensibilidade são as mais comuns. Para prevenir e cuidar da saúde bucal, Cláudio Fróes de Freitas, coordenador do Curso de Odontologia da Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), listou 10 cuidados que devem se tornar hábitos diários:

1) Escovar os dentes pelo menos três vezes com escova de cerdas macias e pontas arredondadas, principalmente após as refeições.  É importante realizar a técnica de escovação dentária correta e realizar movimentos suaves para evitar ferimentos na gengiva.

2) Preferir creme dental com flúor, que interfere na dinâmica do processo da cárie, favorecendo o controle da doença, pois desorganiza a placa bacteriana e favorece a reposição mineral no dente.

3) Usar fio dental diariamente, a fim de remover a placa bacteriana nos espaços interproximais.

4) Higienizar a língua, pois sobre ela são depositados restos de alimentos e bactérias formando a saburra lingual. A limpeza pode ser feita com escova dental ou limpadores de língua. A saburra lingual é uma das grandes responsáveis pela halitose.

5) Usar enxaguatório bucal para complementar a higiene bucal e não enxaguar a boca após o bochecho, para que a substância permaneça por mais tempo em contacto com os tecidos bucais. Os enxaguatórios contém substâncias que eliminam as bactérias que causam a inflamação gengival e a doença cárie, combatendo o mau hálito.

6) Com relação a dieta evitar a ingestão de sacarose (açúcar), principalmente entre as refeições, principalmente alimentos pegajosos, que permanecem por mais tempo em contato com a superfície dental. Atenção a freqüência de ingestão destes alimentos. Dê preferência a eles durante as refeições principais, momento em que a higiene bucal será realizada.

7) O clareamento dental tem como objetivo a remoção dos pigmentos que se acumularam na superfície dental, não alterando a cor original do dente. Pode ser feito no consultório, em casa ou em ambos, sendo o acompanhamento do dentista indispensável. O intervalo de tempo para a repetição do procedimento dependerá dos hábitos do paciente. Porém recomenda-se um intervalo mínimo de 3 a 4 anos.

8) Em casos de hipersensibilidade dentária o profissional deve ser consultado, pois o tratamento depende da causa, ou seja, nem todos os casos de sensibilidade podem ser resolvidos com o uso de cremes dessensibilizantes dentários.

9) Estar atento à saúde da gengiva. Sangramento durante a escovação ou uso de fio dental é o primeiro sinal de inflamação, a gengivite.

10) Visite regularmente o dentista. Preferencialmente a cada seis meses, pelo menos.