15 dicas de como prevenir a micose

Foto: Corbis

Sabia que se você se prevenir a micose, dificilmente ela lhe atacará? O ambiente perfeito para a proliferação dos fungos é a umidade e o calor. Mas quem acha que as micoses são contraídas apenas em praias ou piscinas, está enganado! Os fungos habitam praticamente todos os lugares. Assim, as micoses podem ser contraídas nos mais diversos ambientes, especialmente em lugares quentes e úmidos, como: vestiários, boxes de banheiros, alguns ambientes profissionais em que prevalece a umidade, no solo (jardins), troncos de árvores, pelos e pele de animais domésticos etc.
Para não ter problemas com as micoses, a dermatologista Miriam Sabino preparou 15 dias de como evitar a contaminação.

1. Secar bem os pés após o banho, entre os dedos, abaixo das mamas, virilha, etc (pode usar o secador de cabelo para secar entre os dedos dos pés)
2. Evitar o uso excessivo de sabões e buchas, pois agridem a pele e diminuem a defesa natural, facilitando as contaminações.
3. Evitar sapatos fechados e meias sintéticas.
4. Usar chinelos na praia, piscina, banheiros públicos e saunas
5. Não permanecer muito tempo com roupas de banho molhadas
6. Não sentar diretamente na areia da praia (Use uma toalha, esteira, etc.)
7. Evitar roupas quentes e justas
8. Evitar tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo (use tecido de algodão).
9. Não use roupas, bonés, pentes, sapatos e toalhas de outras pessoas.
10. Observar a pele e pelos dos animais domésticos (cães e gatos), e procurar o veterinário em caso de descamação ou falhas nos pelos.
11. Não levar animais para a praia
12. As unhas devem estar bem cortadas e limpas
13. Levar o seu próprio material na manicure (alicates, espátulas e lixas)
14. Evitar mexer na terra sem usar luvas
15. Lavar louça com luvas