4 de junho de 2013 | Saúde

Estresse reforça velhos hábitos

Pesquisa revela que quando estamos estressados repetimos ações boas e ruins

Não é por querer. Somos propensos a recorrer aos velhos hábitos quando estamos em situações estressantes ou sob pressão. Quem vai à academia para relaxar continuará indo quando estressado. Assim como a pessoa que ama fast-food com certeza irá a uma lanchonete comer. Foram observados 65 estudantes ao longo de 10 semanas, como o objetivo de registrar o cotidiano dos estudantes para comparar com as ações dos períodos mais estressantes: o de provas.

Isso mostra que as pessoas podem modificar o comportamento, com uma boa dose de boa vontade. “Quando tentamos modificar nosso comportamento, fazemos uma estratégia quanto a nossas motivações e autocontrole”, diz Wendy Wood, a professora que liderou a pesquisa. “Mas, em vez disso, deveríamos pensar em como estabelecer novos hábitos. (Os velhos) persistem quando estamos cansados e não temos energia para exercer o autocontrole.”

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