7 de março de 2015 | Alimentação, Beleza & Estética

Beleza que se põe na mesa

Dedicar horas em clínicas de tratamentos estéticos, investir boa parte do salário em bons cremes e não sair de casa sem protetor solar ajudam e muito para combater o envelhecimento, recuperar a firmeza, a maciez e a luminosidade da pele. Mas todo esse esforço será em vão se as cores e a qualidade dos alimentos […]

Dedicar horas em clínicas de tratamentos estéticos, investir boa parte do salário em bons cremes e não sair de casa sem protetor solar ajudam e muito para combater o envelhecimento, recuperar a firmeza, a maciez e a luminosidade da pele. Mas todo esse esforço será em vão se as cores e a qualidade dos alimentos ingeridos não suprirem as reais necessidades do maior órgão corpo: a pele.

Que a beleza vem de dentro todo mundo já está cansado de saber. Mas certos alimentos são capazes de combater alguns dos incômodos que atormentam a maioria das mulheres. Acne, olheiras, celulite, estrias e rugas estão entre os mais temidos. Para amenizar esses efeitos na pele é preciso caprichar na hora de montar o prato, afinal se a alimentação do dia a dia não der conta de suprir o organismo de tudo o que ele precisa para livrar a nossa pele das agressões externas, nada adianta.

É que as nossas células precisam de certos alimentos que ajudam a realizar o trabalho que garante a saúde e a beleza da pele. “Os queijos, frutas, legumes, peixes e grãos são abundantes em vitaminas A, C, D e E. Atuam como antioxidantes e entram na guerra contra os radicais livres e ainda ajudam no processo de antienvelhecimento”, explica a dermatologista Dra Samantha Enande.

Já o damasco, a aveia e o cacau são eficientes no combate da acne e da formação de rugas, por possuírem os nutrientes manganês e cobre – envolvidos na síntese de colágeno – auxiliam na cicatrização e fornecem mais elasticidade para a pele. Dra. Samantha ainda explica que alguns alimentos são parceiros inseparáveis para tratamentos corporais, estéticos e faciais. “Eles devem ser adotados junto com as sessões, auxiliando assim a recuperar a pele das agressões, mantendo-a saudável e radiante”, completa.

Anote a lista dos alimentos que não podem faltar na lista do mercado e nem na mesa:

Água, Abacaxi, Alho, Aveia, Azeite de oliva, Brócolis, Cacau, Castanha do Pará, Cenoura, Damasco, Iogurte, Leite, Mexirica, Morango, Nozes, Ovos, Pepino, Queijos, Soja, Tomate e Uva.

• Enviar por e-mail
• Tweetar