30 de janeiro de 2013 | Dicas, Estilo de Vida, Infantil, Saúde

MOCHILA PESADA: Evite riscos na Volta às Aulas

Dados da Organização Mundial de Saúde revelam que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão um dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna.

Fonte: Corbis

Mochilas muito pesadas ou carregadas de maneira incorreta podem provocar sérios problemas de coluna nos estudantes. O excesso de peso dificilmente provocará alguma dor imediata na criança ou adolescente, mas com o passar dos anos aqueles que abusarem poderão apresentar comprometimento das articulações e da musculatura da coluna, favorecendo a lordose, aumento anormal da curvatura lombar, e a escoliose, desvio lateral da coluna.

De acordo com o ortopedista do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, Agnaldo de Oliveira Junior, crianças e adolescentes não devem carregar mais que 10% do seu peso corporal.

Dados da Organização Mundial de Saúde revelam que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão um dia dores nas costas provocadas por problemas de coluna.

Alguns cuidados durante a infância podem evitar boa parte destes problemas. De acordo com Oliveira Júnior, a maneira mais adequada de carregar a mochila é nos dois ombros, no meio das costas e não muito baixa. O ideal é deixá-la próxima a cintura.

Mochilas de rodinhas podem ser uma boa alternativa para o problema de sobrepeso, mas também devem ser utilizadas de maneira correta. “Puxar a mochila somente com um braço pode forçar o ombro e torcer o corpo. O indicado é alternar os lados utilizados para conduzi-la ou levá-la na frente do corpo”, afirma o especialista. 

Segundo o médico, além desses cuidados, deve-se investir desde cedo em atividades físicas e esportes. “Eles ajudam as crianças a manter a postura correta e evitam problemas na coluna, joelhos e quadris que sofrem com o excesso de peso das mochilas”, diz. Sessões de fisioterapia e RPG auxiliam na melhoria da musculatura e na correção da postura dos estudantes. “É muito importante que os pais fiquem atentos a reclamações de dores nas costas e desvio da coluna para que a criança receba orientação de um especialista”, conclui.

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Redação Vida Equilíbrio

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