Por ano, aproximadamente 5 milhões de pessoas no mundo morrem por conta do cigarro

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Seja por curiosidade, vontade de integrar grupos sociais ou ansiedade, não se sabe ao certo o motivo de as pessoas começam a fumar. Mas, já é possível entender por que elas devem largar o cigarro. Segundo dados da OMS, 4,9 milhões de pessoas morrem anualmente no mundo por conta desse vilão, além de ser responsável por 30 a 40% das mortes por câncer.

Segundo a pneumologista do Hospital São Luiz Iara Nely Fiks, as doenças desencadeadas pelo tabagismo acontecem, pois o hábito de fumar atinge o metabolismo de forma generalizada. “Todas as doenças que uma pessoa comum tem o fumante possui chances dobradas de contrair”, afirma.

Ainda segundo a especialista, apenas um cigarro é capaz de reunir, aproximadamente, 4,7 mil substâncias tóxicas diferentes, muitas delas cancerígenas. O cigarro é tão agressivo à saúde que semanas após o indivíduo ter parado de fumar já é possível perceber alterações imunológicas e até mesmo estéticas, como pele, cabelo e hálito.

Embora os problemas cardiovasculares sejam a maior causa de mortes no mundo, o tabagismo está diretamente atrelado a suas complicações. O cigarro é tão impactante nesses casos que após um ano sem o vício, o fumante diminui em até 200% as chances de sofrer infarto do miocárdio.

Dicas para parar de fumar

De acordo com a médica, o primeiro passo para conseguir parar de fumar é compreender os danos que o hábito acarreta e ter vontade de exterminar o vício. Em seguida, é preciso procurar um especialista capacitado para auxiliar o fumante, pois este é um processo que pode demandar tempo e muita paciência.

Outras dicas para de fumar são:

• Pense nos motivos que o levam a fumar;
• Marque uma data com antecedência para deixar de fumar e conte aos seus familiares e amigos mais próximos;
• Evite locais fechados em que possa encontrar pessoas fumando;
• Tente evitar situações de estresse;
• Lembre-se dos benefícios que parar de fumar irá lhe proporcionar.