Se a coluna “travar”, não force e nem tente colocar no lugar
Com o aumento do frio não significa que teremos dores nas costas. No entanto, muitas pessoas se queixam de problemas na coluna durante o inverno. Além disso, parece haver uma predisposição maior para os chamados “travamentos na coluna”.
Na opinião do neurocirurgião especialista em doenças da coluna, Dr. João Luiz Pinheiro Franco, o tempo frio e úmido pode até influenciar na expansão e na contração dos tendões, músculos e até ossos de diversas densidades. O mesmo acontece com as cicatrizes, cujas dores em estações frias são mais freqüentes. Do mesmo modo, as alterações na pressão atmosférica parecem aumentar a rigidez articular e desequilibrar a pressão corporal. Com isso, provocam maior sensibilidade nas terminações nervosas.
De acordo com o médico, em doenças reumatológicas, a umidade e as baixas temperaturas podem, de fato, influenciar o limiar da dor. “Mas, não há provas irrefutáveis que relacionem o aumento das dores nas costas com o frio e a umidade”, destaca o especialista.
Neste período, é de suma importância que as pessoas façam alongamentos diários por mais tempo e com mais cuidado, indica João Luiz Pinheiro Franco. No entanto, quando houver a famigerada ”travada na coluna”, o médico sugere alguns procedimentos:
1) Não fazer nada para tentar colocar a coluna no lugar. Não permitir que os famosos colocadores de coluna ajam no seu organismo. Procure, durante a crise aguda, a posição mais próxima do alívio;
2) Procure tomar um relaxante muscular e antiinflamatório que está acostumado; a maior parte das dores aliviará em pouco tempo;
3) Se as dores nas costas persistirem por mais de três meses está na hora de procurar um especialista.