22 de abril de 2015 | Dicas, Infantil, Saúde

Sol e gravidez: combinação que requer cautela

Espaço Gestar dá dicas para as futuras mamães protegerem a pele das tão temidas “manchas de gravidez”

A gravidez é um dos momentos mais emocionantes na vida de uma mulher. Nesta fase tão especial alguns cuidados específicos são necessários para evitar incômodos e complicações futuras, principalmente quando o assunto é exposição ao sol.

Você sabia que durante a gestação as mulheres ficam mais propensas a desenvolver manchas na pele? Durante esse período, o corpo produz mais hormônios, o que provoca um aumento na pigmentação da pele.

Pensando no bem estar das futuras mamães, o Espaço Gestar separou algumas dicas que ajudarão as gestantes a saberem como tomar sol sem correr riscos.

Confira a seguir:

• Use protetor solar diariamente. Quando ocorrer uma exposição contínua ao sol é recomendados que o produto seja reaplicado a cada duas horas. Se você não for sair de casa, o ideal é que a aplicação seja feita duas vezes ao dia;
• Evite a exposição ao sol das 10 às 16 hs. É neste período que ocorre maior incidência de raios UVB, que são nocivos a saúde da pele;
• Tome um banho de sol pela manhã, antes das 10 hrs, ou no finzinho da tarde. Ele é uma ótima fonte de vitamina D, importante para fortalecer os ossos;
• Use chapéu, óculos escuros e dê preferência à roupas feitas com tecidos leves, que permitam a respiração da pele. Um bom exemplo é o algodão;
• Para evitar possíveis manchas, além do uso do protetor solar, inclua em sua dieta alimentos com concentração de ácido fólico, vitamina presente em verduras escuras e grãos integrais.

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