Sucos detox: aprenda receitas
Os sucos detox são ótimos para quem quer entrar em forma de maneira saudável, pois ajudam a eliminar toxinas ao promoverem uma limpeza interna, facilitando o emagrecimento. Mais do que isso, dependendo da combinação de ingredientes, este tipo de suco possui benefícios que vão muito além. A nutricionista da rede Mixirica, separou quatro receitas irresistíveis dos sucos que podem ser feitas em casa.
Os sucos detox são a bola da vez nas dietas. Com alto valor nutricional, eles garantem um aporte de nutrientes com eficiência e auxiliam na manutenção de uma dieta variada e balanceada. Elaborados com frutas, verduras, legumes e hortaliças que ajudam a eliminar toxinas do corpo, os sucos têm propriedades nutricionais que garantem energia e bem-estar e são ótimos para quem quer iniciar o Verão com um corpo perfeito.
“Para quem está se preparando para os dias mais quentes do ano, eles são ótimas opções, já que alguns ingredientes contribuem para o emagrecimento e até na manutenção do bronzeado”, conta a nutricionista da rede Mixirica, fast-food de alimentação saudável, Cinthia Julião.
A rede possui 11 opções de sucos detox, facilitando a rotina de quem quer manter uma alimentação saudável. Mas, para quem quer fazer a bebida em casa, a nutricionista revela algumas receitas práticas de se preparar e dá dicas de como elas podem auxiliar no organismo. Anote e aproveite!
SUCO ACEROLA INVERNAL- BRONZEADO PERFEITO
Em que ajuda: Ele ativa o metabolismo, auxilia na perda de calorias, é rico em vitamina C e ajuda a manter o bronzeado tão desejado.
Receita:
200 g de morango;
3 folhas de hortelã;
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
2 colheres de açúcar;
Completar com água até 500 ml e bater tudo no liquidificador.
SUCO MORENINHO – XÔ TPM
Em que ajuda: A combinação auxilia nos sintomas da TPM, regula o humor e é uma ótima opção desintoxicante.
Receita:
200 g de morango;
10 g de beterraba ralada;
20 g de couve fatiada;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo;
Completar com água até 500 ml e bater tudo no liquidificador.
SUCO ABACAXI TURBINADO – MAIS SACIEDADE
Em que ajuda: É uma opção suco desintoxicante que acelera o trato intestinal ajudando a eliminar as toxinas indesejadas, além de prolongar a sensação de saciedade.
Receita:
120 g de abacaxi em pedaços;
20 g de cenoura ralada;
1 fatia de gengibre;
3 folhas de Hortelã;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo;
É só bater tudo no liquidificador e servir.
SUCO BRISA DE LIMÃO – QUEIMA CALORIAS
Em que ajuda: É ideal para quem está de dieta, já que a combinação de ingredientes auxilia na perda de calorias.
Receita:
1 limão espremido;
3 folhas de hortelã;
3 folhas de manjericão;
2 colheres de açúcar;
5 pedras de gelo;
Completar com água até 500 ml e bater no liquidificador.