10 d maio d 2015 | Dicas, Em Forma, Estilo de Vida

Veja algumas dicas para não desistir de malhar

Se você precisa de incentivos para praticar exercícios e não ter mais desculpas, veja algumas dicas que as personal trainers Flávia Picolo e Carina Rosin, da Noiva em Forma, prepararam para alcançar seus objetivos com facilidade e ser mais saudável sem deixar as atividades físicas de lado.

02 d março d 2015 | Dicas, Em Forma

Hidratação e dicas para otimizar o treino

Aproximadamente 65% do nosso corpo é composto por água. Ela ajuda a regular a temperatura corporal, a transportar nutrientes e oxigênio para as células, dentre vários outros processos. A todo instante temos diversas reações químicas vitais que necessitam de água ocorrendo em nosso organismo. Entretanto, continuamente, eliminamos não só água, mas também, sais minerais do […]

09 d julho d 2013 | Em Destaque, Em Forma

Alimentação e suplementação para quem gosta de correr

Modalidade faz bem para o coração e ajuda a perder peso com rapidez. Saiba o que que comer antes, durante e após o treino

03 d junho d 2013 | Em Forma, Saúde

Posso comer antes de treinar?

Talvez correr com o estômago cheio não seja uma boa opção. Confira

02 d março d 2013 | Alimentação, Em Forma

Dieta do atleta: quais são os alimentos que potencializam o treino?

Proteína, carboidrato, vitamina, gordura boa e água são as principais opções.