Yoga auxilia no desenvolvimento físico e psicológico das crianças

Prática milenar com origem na Índia, o Yoga conquistou ao longo dos anos adeptos em todo o mundo, devido aos benefícios que a atividade proporciona para o equilíbrio do corpo e da mente. Agora, seguindo o exemplo de países como Grã-Bretanha e Estados Unidos, escolas e academias pelo Brasil estão inovando e oferecendo esta atividade para um público especial: as crianças.

É que, na infância, a prática do Yoga auxilia no desenvolvimento físico e mental dos pequenos, melhorando a concentração, a coordenação motora, o equilíbrio, a flexibilidade e a disciplina, além de reduzir a ansiedade e elevar a autoconfiança. No Espírito Santo, a metodologia ainda é nova, mas promete se expandir muito em breve. É que, em março, o Estado recebe o primeiro Curso de Formação em Yoga para Crianças, que será ministrado pela professora Ann Robideaux (EUA), fundadora e diretora da escola Alfabeto Asana™ Yoga para crianças, com sede em Nova Iorque.

O curso será realizado entre os dias entre os dias 20 e 22 de março, no Instituto Marzen Qualidade de Vida, em Vila Velha, e de 27 a 29 do mesmo mês, no Espaço Lauri Chin, em Vitória. O evento é voltado para pessoas com interesse no ensino de Yoga infantil, pais que desejam praticar com seus filhos e até mesmo para professores e profissionais da Educação que vejam na prática do Yoga uma forma de melhorar a qualidade educacional.

A metodologia de Yoga para crianças mescla jogos, histórias e atividades divertidas com técnicas autênticas e eficazes de Yoga (posturas, trabalho com as mãos – “mudras”, sons, meditação e relaxamento) para proporcionar aos pequenos uma experiência lúdica e, ao mesmo tempo, educativa. O programa do curso abordará tópicos como adequação das posturas (“ásanas”), respiração, músicas e mantras, jogos de grupo, Yoga para a família, planos de aula aplicados às diversas faixas etárias e estratégias para se desenvolver um trabalho com crianças com necessidades especiais.