25 d julho d 2015 | Em Forma

Confira a importância do alongamento para o corpo

A maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas, mas poucas sabem que os benefícios dessa prática não param por aí!

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05 d maio d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Conheça alongamentos que ajudam o dia-a-dia

Alongamentos podem ajudar a saúde de quem não encontra tempo de praticar atividades físicas regulares

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10 d abril d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Alongamento: quando ele é fundamental e quando pode ser prejudicial

Quando pensamos em alongamento, geralmente enxergamos este exercício como uma unanimidade: benéfico em todos os aspectos e em todos os momentos. Mas a a realidade não é bem essa.

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06 d janeiro d 2011 | Saúde

Alongamento ajuda a enfrentar trânsito sem dores no corpo

Férias é época de estradas lotadas e dirigir por mais de duas horas pode causar dores nas costas e nas pernas. Portanto, para não estragar o passeio a dica é fazer alongamento antes e depois da viagem. De acordo com o ortopedista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Agnaldo de Oliveira Júnior, é importante fazer paradas […]

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20 d junho d 2015 | Saúde

Você pratica a autogestão na saúde?

Levantamento da OMS (Organização Mundial da Saúde) indica que práticas como tabagismo, má alimentação, sedentarismo, estresse, obesidade e consumo de álcool são causadoras de, pelo menos, 80% de todas as doenças do coração, derrames e diabetes tipo 2.

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12 d junho d 2015 | Estilo de Vida

A importância do Pilates como tratamento para o AVC

O Pilates, técnica conhecida como prevenção e tratamento da coluna vertebral, agrega as teorias de controle motor e técnicas de conscientização corporal.

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07 d maio d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Variação de exercícios motiva e fortalece os ossos

Os benefícios da prática regular de atividades são inúmeros e bem conhecidos, mas a rotina repetitiva pode cansar as pessoas e levá-las a abandonar o hábito. Por isso é importante, sempre que possível, variar o exercício e encontrar prazer na prática.

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29 d abril d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Pilates conquista a preferência da terceira idade

Pilates e Flymoon conquistam a preferência de idosos com programas de aulas desenvolvidos especialmente para a melhor idade.

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25 d março d 2015 | Vida Equilíbrio

15 Mitos e verdades sobre a prática da corrida

Saber quando fazer alongamento, como lidar com as dores musculares, a maneira correta de se agasalhar e a frequência do exercício são algumas das dúvidas que podem tirar o sossego de quem gosta de praticar corridas. Pensando nisso, a cardiologista e médica do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos (SP), Silvana Vertematti, listou 15 mitos […]

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08 d março d 2015 | Estilo de Vida, Saúde

Benefícios dos exercícios físicos durante a gestação

A gestação vem sempre acompanhada de medo, dúvidas e anseios, afinal, nesta fase da vida a futura mamãe vive situações únicas e que jamais serão esquecidas. A fim de descobrir todos os segredos da maternidade, muitas mulheres acabam trocando ideias com as mães, com familiares, com amigas que já são mães e, claro, com seu […]

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