16 de abril de 2012 | Lazer & Bem-Estar

Equoterapia reduz o estresse e aumenta a autoestima

Feita ao ar livre, a equoterapia auxilia na redução dos níveis de estresse e ansiedade

Foto: Corbis

A rotina do dia a dia tem exigido bastante das pessoas, que passam a se dedicar mais ao trabalho e às obrigações e a ter cada vez menos tempo para atividades que promovam o bem-estar. “Uma alternativa para amenizar a rotina estressante e as consequências dela, como dores de cabeça, musculatura tensa, impaciência, ansiedade, entre outras, é a prática da equoterapia”, explica a fisioterapeuta Letícia Junqueira.

Feita ao ar livre, em ambiente tranquilo e em contato direto com o cavalo, a equoterapia auxilia na redução dos níveis de estresse e ansiedade, além de gerar o aumento da autoestima. “O ser humano, ao lidar com um animal maior e mais forte que ele e conseguir dominá-lo, sente-se motivado e com a autoestima elevada”, complementa a especialista.

Muitas vezes, o que a pessoa precisa é de um momento mais tranquilo e em contato com a natureza, para se desligar dos problemas que afetam o seu dia. Isto pode ser encontrado na equoterapia. “A rotina das sessões – desde o cumprimento feito ao cavalo, a colocação da sela, ao montar e fazer a alimentação do animal – possibilita o aumento do nível de serotonina no metabolismo do praticante, fazendo com que ele se sinta mais feliz e menos estressado”, finaliza Letícia.

A Equoterapia voltada ao bem-estar e a qualidade de vida pode ser feita de uma a três vezes por semana. Não há limite de idade e os resultados aparecem já nas primeiras sessões.

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