2 de abril de 2012 | Saúde

Praticar exercícios traz benefícios ao cérebro

Segundo pesquisa, praticar exercícios traz uma melhora na saúde cerebral

Foto: Corbis

Praticar algum tipo de atividade física e/ou exercícios não traz apenas resultados relevantes para nosso corpo. O cérebro também por sua vez recebe uma melhora, pois após um término de alguma atividade física ou esportiva, ele sente-se mais leve e capaz de funcionar melhor.

Segundo pesquisa realizada por professores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) foi revelado praticar esportes, musculação, atividades e exercícios físicos, além de ser benéfico ao organismo, também é útil para a saúde cerebral.

O gerente da Acqua academia Leonardo Nestal, ressalta que além destas atividades citas acima, a dança, lutas entre outros exercícios também trazem benefícios ao corpo e cérebro. “A dança, natação, ginástica e aeróbicos são algumas atividades que trarão benefícios ao nosso cérebro. Sempre após o término de alguma aula aqui na academia, eu pergunto aos alunos como eles estão se sentindo e o resultado é o mesmo, todos estão mais calmos, tranquilos e relaxados. Nosso cérebro parece que ativa algo que nos deixam leves”, conta

Ainda a pesquisa realizou testes em diversos atletas de modalidades distintas e em pessoas não praticantes de exercícios, os sedentários. O resultado final foi que, os praticantes de algum esporte ou atividade física ganharam um aumento na massa cinzenta. Então, você sedentário comece agora mesmo a praticar exercícios ou alguma atividade física.

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