Praticar exercícios traz benefícios ao cérebro

cérebro

Foto: Corbis

Praticar algum tipo de atividade física e/ou exercícios não traz apenas resultados relevantes para nosso corpo. O cérebro também por sua vez recebe uma melhora, pois após um término de alguma atividade física ou esportiva, ele sente-se mais leve e capaz de funcionar melhor.

Segundo pesquisa realizada por professores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) foi revelado praticar esportes, musculação, atividades e exercícios físicos, além de ser benéfico ao organismo, também é útil para a saúde cerebral.

O gerente da Acqua academia Leonardo Nestal, ressalta que além destas atividades citas acima, a dança, lutas entre outros exercícios também trazem benefícios ao corpo e cérebro. “A dança, natação, ginástica e aeróbicos são algumas atividades que trarão benefícios ao nosso cérebro. Sempre após o término de alguma aula aqui na academia, eu pergunto aos alunos como eles estão se sentindo e o resultado é o mesmo, todos estão mais calmos, tranquilos e relaxados. Nosso cérebro parece que ativa algo que nos deixam leves”, conta

Ainda a pesquisa realizou testes em diversos atletas de modalidades distintas e em pessoas não praticantes de exercícios, os sedentários. O resultado final foi que, os praticantes de algum esporte ou atividade física ganharam um aumento na massa cinzenta. Então, você sedentário comece agora mesmo a praticar exercícios ou alguma atividade física.

Vida Equilíbrio

Vida Equilíbrio

Quando em excesso, qualquer coisa faz mal. Por isso sempre dizemos que equilíbrio é a palavra chave. Nós, do Vida Equilíbrio, queremos informar a melhor maneira de atingir o equilíbrio entre corpo, mente e alma. Dicas de saúde e bem-estar estão aqui para te ajudar a levar uma vida mais equilibrada e feliz.

Leave a Comment