29 d julho d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Cinco maneiras de se exercitar no trabalho

O preparador físico Marcio Atalla dá dicas para fazer atividades físicas em outros ambientes além da academia e ensina como dar o passo inicial na busca por uma vida mais saudável

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18 d julho d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida, Saúde

Expectativa de vida dos idosos cresce com exercícios diários de 30 minutos

Homens entre 60 e 70 anos que fazem atividade física seis vezes por semana, seja ela moderada ou intensa, vivem por mais tempo

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06 d junho d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Idosos devem realizar exercícios de proteção para prevenir lesões

Estes exercícios podem proporcionar melhora na qualidade de vida, já que aumentam o desempenho físico e reduzem a dor nas articulações

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21 d maio d 2015 | Dicas, Em Forma

Exercícios pélvicos ajudam na recuperação pós-parto

Esquecidos por boa parte das mulheres, os músculos pélvicos exercem importantes funções. Além de ajudar no controle da urina, eles também são fundamentais na expulsão do bebê durante o trabalho de parto.

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07 d maio d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Variação de exercícios motiva e fortalece os ossos

Os benefícios da prática regular de atividades são inúmeros e bem conhecidos, mas a rotina repetitiva pode cansar as pessoas e levá-las a abandonar o hábito. Por isso é importante, sempre que possível, variar o exercício e encontrar prazer na prática.

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25 d abril d 2015 | Dicas, Em Forma

Fisioterapeuta indica treinamento funcional para tornear as pernas

Treinamento funcional é uma atividade baseada nos movimentos naturais do corpo, como correr, pular, empurrar, agachar entre outros, que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

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10 d abril d 2015 | Em Forma, Estilo de Vida

Alongamento: quando ele é fundamental e quando pode ser prejudicial

Quando pensamos em alongamento, geralmente enxergamos este exercício como uma unanimidade: benéfico em todos os aspectos e em todos os momentos. Mas a a realidade não é bem essa.

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07 d maio d 2014 | Saúde

Mulheres cuidam pouco da saúde do coração

Falta de exames preventivos, rotina estressante e menopausa fazem do infarto uma das principais causas de morte feminina no mundo

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17 d janeiro d 2014 | Vida Equilíbrio

Asma e atividade física: pode ou não pode?

Com acompanhamento médico e tratamento em dia, especialista revela os benefícios dos exercícios aos pacientes asmáticos

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20 d dezembro d 2013 | Em Forma

Atividades físicas nas férias de fim de ano

Dicas preciosas para manter a sua saúde neste período

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