25 d março d 2015 | Vida Equilíbrio

15 Mitos e verdades sobre a prática da corrida

Saber quando fazer alongamento, como lidar com as dores musculares, a maneira correta de se agasalhar e a frequência do exercício são algumas das dúvidas que podem tirar o sossego de quem gosta de praticar corridas. Pensando nisso, a cardiologista e médica do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos (SP), Silvana Vertematti, listou 15 mitos […]

04 d julho d 2014 | Dicas, Em Forma, Estilo de Vida, Saúde, Vida Equilíbrio

Prática de corrida pode curar Diabetes tipo 2

Um estudo realizado pela Academia Americana de Exercício e Esporte com pessoas sedentárias há, pelo menos, dois anos, concluiu que a prática de corrida de alta intensidade por 20 minutos, três vezes na semana, ou a corrida ou caminhada de média intensidade por 60 minutos, três vezes na semana, pode curar a diabetes tipo 2. […]

23 d julho d 2012 | Lazer & Bem-Estar

Prática de corrida requer cuidados para evitar lesões nos joelhos

Equilíbrio muscular, programa de treinamento com acompanhamento profissional e um bom tênis são fundamentais para o esporte

03 d julho d 2012 | Lazer & Bem-Estar

6 dicas para quem deseja começar a correr

É importante realizar uma avaliação médica antes de começar e consultar um profissional capacitado para orientação durante os treinamentos

21 d junho d 2012 | Lazer & Bem-Estar

Corrida: saiba quais são as regiões do corpo mais lesionadas

Quanto mais tempo de prática, menores são as lesões musculoesqueléticas