Uma vida sedentária, sem atividade física e sem alimentação regrada pode ser sinal de estresse, desânimo e até mesmo depressão. Separamos 7
Saber quando fazer alongamento, como lidar com as dores musculares, a maneira correta de se agasalhar e a frequência do exercício são
Um estudo realizado pela Academia Americana de Exercício e Esporte com pessoas sedentárias há, pelo menos, dois anos, concluiu que a prática
[caption id="attachment_2082" align="alignleft" width="300"] Foto: Corbis[/caption] Seja na academia ou nas ruas, a prática de corrida
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