Se você precisa de incentivos para praticar exercícios e não ter mais desculpas, veja algumas dicas que as personal trainers Flávia Picolo e
Aproximadamente 65% do nosso corpo é composto por água. Ela ajuda a regular a temperatura corporal, a transportar nutrientes e oxigênio para
O número de pessoas adeptas à corrida de rua aumenta a cada dia. Segundo o nutricionista e fisiologista Ricardo Zanuto, a modalidade ganhou
Fazer exercícios de manhã, depois de comer aquele santo café da manhã: isso é bom ou ruim? Estudos indicam que o organismo queima mais
Consumir os alimentos certos que o músculo necessita para se desenvolver faz toda a diferença na busca de um corpo saudável. Ingerir