25 de abril de 2015

Fisioterapeuta indica treinamento funcional para tornear as pernas

Treinamento funcional é uma atividade baseada nos movimentos naturais do corpo, como correr, pular, empurrar, agachar entre outros, que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

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20 de abril de 2015

Como emagrecer comendo?

O que a mídia divulga em peso é que, se você quer emagrecer, precisa ingerir menos calorias do que gasta. A princípio, isso faz muito sentido, pois se você ingere menos alimento do que seu corpo precis

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10 de abril de 2015

Alongamento: quando ele é fundamental e quando pode ser prejudicial

Quando pensamos em alongamento, geralmente enxergamos este exercício como uma unanimidade: benéfico em todos os aspectos e em todos os momentos. Mas a a realidade não é bem essa.

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07 de abril de 2015

Da alimentação ao treino, saiba como ter o abdômen dos sonhos

Ter um abdômen definido é o sonho da maioria das pessoas que buscam a boa forma, mas muitas vezes não sabemos o caminho para conquista-lo correto?

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05 de abril de 2015

Mitos e verdades sobre eliminação da gordura localizada

A busca por um corpo bonito e saudável tem uma longa trajetória, cada vez mais soluções milagrosas e dicas para perder a barriga aparecem das mais diversas formas.

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03 de abril de 2015

8 dicas de como fugir do efeito sanfona

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Washington nos EUA, o Brasil está na 5ª posição do ranking mundial de obesidade.

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30 de março de 2015

Quando você perde peso e se livra da gordura, para onde que ela vai?

Apesar da obsessão quase que mundial por dieta e programas de emagrecimento, uma grande dúvida que todos temos é: para onde vai a gordura corporal quando emagrecemos corretamente? O que sempre imaginamos é que a gordura era convertida em energia ou calor. Simples assim, eu também pensava. Dr. Fábio Cardoso médico do esporte especialista em […]

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20 de março de 2015

Por que eu não consigo emagrecer? Descubra a verdade!

Eu sempre ouço as pessoas me fazerem a clássica pergunta: “Por que eu não consigo emagrecer?”. O fato é que a resposta é tão simples que, muitas vezes, não enxergamos, mas eu sei por que você não está conseguindo emagrecer e vou te dizer a verdade nua e crua neste artigo. Você pode já ter […]

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07 de março de 2015

Balão gástrico hipnótico para emagrecer

Muitas pessoas reclamam dos quilinhos a mais e vivem começando uma dieta atrás da outra. Mas, basta aparecer o primeiro final de semana ou festa para a alimentação regrada ser deixada de lado. Por que para muitos é tão difícil resistir ao impulso de comer um bolo de chocolate ou um hambúrguer com batata frita? Para […]

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02 de março de 2015

Hidratação e dicas para otimizar o treino

Aproximadamente 65% do nosso corpo é composto por água. Ela ajuda a regular a temperatura corporal, a transportar nutrientes e oxigênio para as células, dentre vários outros processos. A todo instante temos diversas reações químicas vitais que necessitam de água ocorrendo em nosso organismo. Entretanto, continuamente, eliminamos não só água, mas também, sais minerais do […]

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