Os erros durante a prática de atividade física são mais comuns do que se imagina. É fácil encontrar na academia pessoas que realizam os exercícios de forma incorreta, seja pela execução errada do exercício, excesso de carga, forma de segurar nos equipamentos, velocidade do movimento ou até mesmo pela postura. Porém, para garantir um resultado [...]
A Sociedade Norte-Americana de Coluna realizou uma pesquisa online – “9 for Spine” – que conseguiu identificar os mitos mais comuns entre os pacientes, quando o assunto é dor nas costas.
Estudos mostram que as mulheres tendem a ter mais inflamações decorrentes do excesso de exercício no período entre o 21º e o 27º dia do ciclo menstrual