24 d maio d 2015

Obesidade tem consequências mais graves na terceira idade

A obesidade é uma doença multifatorial e as consequências no organismo das pessoas com mais de 60 anos são ainda mais graves devido às complicações metabólicas.

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23 d maio d 2015

10 super dicas para ter mais disposição no dia a dia

Aprender novas atividades estimula o cérebro. Isso faz com que novas conexões neurais sejam criadas e, por incrível que pareça, aquele curso de jardinagem que você fez ano passado pode ajudá-lo a encontrar novas soluções em seu trabalho justamente devido a isso.

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21 d maio d 2015

Exercícios pélvicos ajudam na recuperação pós-parto

Esquecidos por boa parte das mulheres, os músculos pélvicos exercem importantes funções. Além de ajudar no controle da urina, eles também são fundamentais na expulsão do bebê durante o trabalho de parto.

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10 d maio d 2015

Veja algumas dicas para não desistir de malhar

Se você precisa de incentivos para praticar exercícios e não ter mais desculpas, veja algumas dicas que as personal trainers Flávia Picolo e Carina Rosin, da Noiva em Forma, prepararam para alcançar seus objetivos com facilidade e ser mais saudável sem deixar as atividades físicas de lado.

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07 d maio d 2015

Variação de exercícios motiva e fortalece os ossos

Os benefícios da prática regular de atividades são inúmeros e bem conhecidos, mas a rotina repetitiva pode cansar as pessoas e levá-las a abandonar o hábito. Por isso é importante, sempre que possível, variar o exercício e encontrar prazer na prática.

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05 d maio d 2015

Conheça alongamentos que ajudam o dia-a-dia

Alongamentos podem ajudar a saúde de quem não encontra tempo de praticar atividades físicas regulares

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29 d abril d 2015

Pilates conquista a preferência da terceira idade

Pilates e Flymoon conquistam a preferência de idosos com programas de aulas desenvolvidos especialmente para a melhor idade.

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25 d abril d 2015

Fisioterapeuta indica treinamento funcional para tornear as pernas

Treinamento funcional é uma atividade baseada nos movimentos naturais do corpo, como correr, pular, empurrar, agachar entre outros, que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

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20 d abril d 2015

Como emagrecer comendo?

O que a mídia divulga em peso é que, se você quer emagrecer, precisa ingerir menos calorias do que gasta. A princípio, isso faz muito sentido, pois se você ingere menos alimento do que seu corpo precis

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10 d abril d 2015

Alongamento: quando ele é fundamental e quando pode ser prejudicial

Quando pensamos em alongamento, geralmente enxergamos este exercício como uma unanimidade: benéfico em todos os aspectos e em todos os momentos. Mas a a realidade não é bem essa.

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