16 de fevereiro de 2015

Trio Parada dura para o seu glúteo

A personal trainer e atleta Marina Haddad sempre reforça a importância de se traçar um planejamento e montar uma periodização e realizar alimentação adequada para alcançar um objetivo.

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15 de fevereiro de 2015

A busca desenfreada pela perda de peso

A ditadura da beleza é responsável por impor na sociedade padrões físicos inalcançáveis, o que tem ocasionado inúmeros casos de pessoas que desenvolvem...

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02 de fevereiro de 2015

TOP 10 das frutas que mais controlam a fome

Muitas frutas, por conterem fibras alimentares, exercem efeitos positivos na saciedade. “A fibra alimentar solúvel forma um gel no estômago que retarda o esvaziamento.

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28 de janeiro de 2015

Dança do ventre, com ou sem barriguinha?

Giselle Kenj é referência no Brasil em dança do ventre, aos 50 anos possui um corpo de dar inveja.

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25 de janeiro de 2015

Cinco razões para incluir meia hora de exercícios na rotina diária

Trinta minutos diários são suficientes para garantir um estilo de vida mais saudável e prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e osteoporose

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09 de janeiro de 2015

Step auxilia desde o enrijecimento dos músculos, até o combate ao estresse

O step é um exercício que traz múltiplos benefícios ao corpo. Ele colabora para um rápido emagrecimento, auxilia na função cardiorrespiratória e proporciona o enrijecimento dos músculos dos membros inferiores, como glúteos, coxas e pernas.

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05 de dezembro de 2014

Rotina saudável no escritório diminui riscos de lesões na coluna

Especialista alerta sobre as posturas inadequadas no ambiente de trabalho que podem influenciar no surgimento de dores

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06 de novembro de 2014

Pesquisa aponta impacto na vida sexual de 1/3 das pessoas que sofrem de Dor Crônica no Brasil

Uma pesquisa feita com 800 brasileiros foi realizada em março de 2014 e demonstrou que 75% dos entrevistados consideram a dor crônica como uma doença, sendo que 12% deles afirmaram ter uma dor contínua há mais de seis semanas e ainda 18% relataram já ter passado por isso em algum momento da vida. Das pessoas que […]

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26 de outubro de 2014

Dores nas articulações não escolhem idade para aparecer

Saiba mais sobre esse incômodo e como se prevenir

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22 de outubro de 2014

Atletas | Dormir é Tão Importante Quanto Treinar

Esportistas precisam de mais calorias e, consequentemente, de mais horas de sono

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