07 de agosto de 2013

Jiu-Jitsu: a arte marcial da boa forma

Confira os benefícios deste esporte

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23 de julho de 2013

Você já ouviu falar em hidrocapoeira?

Benefícios vão desde redução da gordura corporal até melhora na qualidade do sono. A atividade gasta, aproximadamente, 200 calorias

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18 de julho de 2013

Pilates Potencializa a cirurgia plástica de abdômen

Os Exercícios de Pilates definem o músculo da cintura: Transverso do Abdômen

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09 de julho de 2013

Alimentação e suplementação para quem gosta de correr

Modalidade faz bem para o coração e ajuda a perder peso com rapidez. Saiba o que que comer antes, durante e após o treino

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06 de julho de 2013

Pilates para reabilitação cardíaca

Grupos ainda discutem a prática do pilates, destinando à estética ou melhoria física, mas a técnica criada por Joseh Pilates vai muito além. Possibilita reabilitações variadas, como a cardíaca

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05 de julho de 2013

10 motivos para escolher o Pilates

Flexibilidade e força são apenas duas vantagens da prática

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14 de junho de 2013

Yoga Integral para diferentes perfis de mulher

Agitada, preguiçosa, mãe, esportista, saiba qual a postura ideal que pode te ajudar no dia a dia

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13 de junho de 2013

Os benefícios do sexo

O Ministério da Saúde adverte: fazer sexo faz bem para o coração, diminui dores, entre outras vantagens

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08 de junho de 2013

A importância do treinamento funcional para terceira idade

Ideal é focar exercícios que beneficiam a hipertrofia muscular e densidade mineral óssea

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03 de junho de 2013

Posso comer antes de treinar?

Talvez correr com o estômago cheio não seja uma boa opção. Confira

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