27 de maio de 2013 | Alimentação

Como estimular seu filho a comer melhor

Pediatra dá dicas para quem tem filhos com dificuldades na alimentação saudável

Não só de uma boa escolha de alimentos consiste uma alimentação saudável para as crianças. Muitos pais convivem com as dificuldades com relação ao comportamento dos filhos durante a refeição. Pensando nisso, o pediatra Marcelo Reibscheid listou algumas dicas para fazer desses momentos reuniões agradáveis em família: “ crianças que têm dificuldade para se alimentar bem costumam apelar para as birras, mas os pais nunca podem ceder para não prejudicá-las no futuro. O exemplo dos pais é sempre o melhor remédio para essas situações e algumas atitudes simples podem fazer com que a situação seja melhor controlada”, destaca Reibscheid.
De acordo com o especialista, fazer as refeições em família, sempre longe da TV e outros equipamentos eletrônicos já será grande vantagem. Ao sentar-se à mesa, lembre-se que os filhos são muitos observadores e se não optarem por alimentos saudáveis as crianças também não o farão.
“Com relação ao gosto da criança, tente substituir os alimentos por outros que tenham os mesmos valores nutricionais como trocar o peixe pelo frango, por exemplo. Se o pequeno tiver grande dificuldade em ingerir legumes e verduras, tente camufla-los dentro de alguns alimentos como hambúrgueres caseiros, croquetes e almôndegas”.
Voltando ao item birras, as chantagens podem ser prejudiciais ao comportamento e alimentação dos filhos. Se os pais premiarem as crianças, ela vão entender que tem que ser assim sempre. Além disso, procure tolerar a bagunça e sujeira que a criança faz ao comer, porque essa fase também é importante no desenvolvimento infantil.
Para finalizar, o pediatra destaca: “o ideal é oferecer pequenas porções dos alimentos, não confundindo qualidade com quantidade. E, se for o caso, ofereça o alimento recusado em outra oportunidade”, finaliza Dr. Marcelo.

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Redação Vida Equilíbrio

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