Como estimular seu filho a comer melhor

Não só de uma boa escolha de alimentos consiste uma alimentação saudável para as crianças. Muitos pais convivem com as dificuldades com relação ao comportamento dos filhos durante a refeição. Pensando nisso, o pediatra Marcelo Reibscheid listou algumas dicas para fazer desses momentos reuniões agradáveis em família: “ crianças que têm dificuldade para se alimentar bem costumam apelar para as birras, mas os pais nunca podem ceder para não prejudicá-las no futuro. O exemplo dos pais é sempre o melhor remédio para essas situações e algumas atitudes simples podem fazer com que a situação seja melhor controlada”, destaca Reibscheid.
De acordo com o especialista, fazer as refeições em família, sempre longe da TV e outros equipamentos eletrônicos já será grande vantagem. Ao sentar-se à mesa, lembre-se que os filhos são muitos observadores e se não optarem por alimentos saudáveis as crianças também não o farão.
“Com relação ao gosto da criança, tente substituir os alimentos por outros que tenham os mesmos valores nutricionais como trocar o peixe pelo frango, por exemplo. Se o pequeno tiver grande dificuldade em ingerir legumes e verduras, tente camufla-los dentro de alguns alimentos como hambúrgueres caseiros, croquetes e almôndegas”.
Voltando ao item birras, as chantagens podem ser prejudiciais ao comportamento e alimentação dos filhos. Se os pais premiarem as crianças, ela vão entender que tem que ser assim sempre. Além disso, procure tolerar a bagunça e sujeira que a criança faz ao comer, porque essa fase também é importante no desenvolvimento infantil.
Para finalizar, o pediatra destaca: “o ideal é oferecer pequenas porções dos alimentos, não confundindo qualidade com quantidade. E, se for o caso, ofereça o alimento recusado em outra oportunidade”, finaliza Dr. Marcelo.

–

Redação Vida Equilíbrio