09 d fevereiro d 2015

Fibras x Calorias

Alguns alimentos ricos em fibras são também muito calóricos e a suplementação pode ser opção para atingir o volume indicado, sem comprometer a dieta.

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02 d fevereiro d 2015

TOP 10 das frutas que mais controlam a fome

Muitas frutas, por conterem fibras alimentares, exercem efeitos positivos na saciedade. “A fibra alimentar solúvel forma um gel no estômago que retarda o esvaziamento.

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19 d janeiro d 2015

Conheça os benefícios da carne vermelha

O alimento atua como uma rica fonte de ferro e proteínas

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11 d janeiro d 2015

Evite o café após as refeições

Nutricionista explica por que esse hábito prejudica a saúde

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05 d janeiro d 2015

Várias formas de detectar distúrbio alimentar

Um levantamento realizado pela Secretaria de Estado da Saúde revela que 77% das jovens em São Paulo apresentam propensão a desenvolver algum tipo de distúrbio alimentar, como anorexia, bulimia e compulsão por comer. Pela própria natureza da doença, a vítima não é capaz de reconhecer que está de fato precisando de ajuda ou que possui […]

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04 d janeiro d 2015

Conheça os alimentos que amenizam os sintomas da TPM e da menopausa

Os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e da menopausa afetam grande parte das mulheres. Mas, o que muitas não sabem, é que, antes de recorrer a medicamentos, uma alimentação correta e balanceada pode ser uma excelente alternativa.Antes de mais nada, é importante saber em que essas duas fases se diferem: a TPM se caracteriza por […]

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02 d janeiro d 2015

Como cuidar dos hábitos alimentares do seu filho

Se há alguns anos uma criança gordinha era sinônimo de saúde, hoje isso é motivo de preocupação. Atualmente, um terço dos pequenos no Brasil sofre sobrepeso ou obesidade. Dr. Wilson Mathias Junior, cardiologista do Hospital e Maternidade São Luiz, esclarece que uma criança obesa pode tornar-se um adolescente obeso e, consequentemente, apresentar risco muito mais […]

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30 d novembro d 2014

Dieta pode causar mau hálito

Restrições alimentares e longos períodos de jejum podem prejudicar o hálito

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23 d novembro d 2014

Alteração na cor dos dentes?

Alimentos com corantes, como café, chá e vinho tinto, contribuem para manchar os dentes, e o clareamento dental pode ser uma das soluções

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17 d novembro d 2014

Controle do peso é essencial para gestação segura

Cuidado com alimentação e evitar mudanças bruscas na balança contribuem para saúde do bebê

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