03 d fevereiro d 2012

Corrida leve pode cansar menos do que uma caminhada

Confira dicas para iniciantes que querem começar a praticar exercícios sem comprometer a saúde

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31 d janeiro d 2012

Descubra como escolher o suplemento certo para cada atividade física

A suplementação deve sempre ser acompanhada por um profissional

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05 d julho d 2011

5 passos para iniciar uma atividade física de maneira correta e saudável

Quais os objetivos em se fazer uma avaliação antes de começar a atividade física? Como ela é feita? Qual o treino ideal para cada um?

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30 d junho d 2011

Saiba o que comer antes e depois de se exercitar

Para manter a motivação para malhar e o pique durante e depois de uma atividade física é preciso muito mais que um bom condicionamento físico

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27 d junho d 2011

6 dicas para entrar em forma após a gravidez

Se você quer realmente emagrecer, não use a gravidez e os cuidados com o bebê como desculpa para relaxar

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26 d abril d 2011

8 mitos e verdades sobre emagrecimento

Comer a noite engorda? Moderadores de apetite funcionam? Dietas da moda são ótimas para perder peso? Tire suas dúvidas sobre emagrecimento.

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28 d fevereiro d 2011

Pilates fortalece o períneo

Área do corpo reúne musculatura importante para manter a postura firme, para funções sexuais e continência urinária. Mas ainda é desconhecida pela maioria

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14 d fevereiro d 2011

7 mitos e verdades sobre a prática da atividade física

Saiba quais são os principais mitos e verdades sobre a prática da atividade física

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26 d janeiro d 2011

10 dicas para manter a forma na praia durante o verão

Alimentação equilibrada acompanhada de atividades ao ar livre é uma ótima opção para manter a forma durante as férias ou finais de semanas nesta estação

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20 d janeiro d 2011

Verão é época de exercícios ao ar livre

Na estação do sol, as atividades ao ar livre não são constituídas apenas de exercícios. O lazer também promove resultados físicos, e mentais, positivos.

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