18 d janeiro d 2011

Conheça os 10 principais benefícios de pedalar

O ciclismo é uma atividade física que reduz o estresse, evita o infarto e aumenta a imunidade

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16 d novembro d 2010

Em forma para o verão

Retomar ou iniciar uma atividade física merece cuidados especiais para que o corpo se adapte à nova rotina de exercícios

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16 d novembro d 2010

Movimentar o corpo pode prevenir dor nas costas

Estilo de vida inadequado pode ser muito prejudicial também à coluna

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05 d novembro d 2010

A musculação faz bem à saúde

Não se esqueça de sempre ter um especialista para orientá-lo, pois quando mal feito pode trazer problemas.

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01 d novembro d 2010

Saiba mais sobre o pilates

O segredo dessa técnica é trabalhar o corpo, estimulando também a mente e as emoções.

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27 d outubro d 2010

Os benefícios da natação

Especialistas afirmam que começar a praticar ainda quando bebê, ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias.

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06 d outubro d 2010

Barriga ‘tanquinho’ exige um programa completo de exercícios aeróbios e fortalecimento muscular

Perseverança e disciplina, aliadas a uma dieta equilibrada e bons hábitos otimizam os resultados almejados

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20 d setembro d 2010

Boa forma física reduz riscos de doença de gengiva

Especialista explica os benefícios que exercícios físicos e alimentação adequada podem ter na saúde bucal

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27 d agosto d 2010

Correr ou caminhar? Conheça os benefícios de cada uma das modalidades e aprenda a tirar benefício daquela que mais combina com você

Givanildo Matias, Personal Trainer e Fisiologista, fala dos benefícios de cada modalidade e orienta sobre a necessidade de definir um programa completo de treinos

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19 d agosto d 2010

Peso ideal é determinante para sucesso e felicidade?

Em contrapartida à ditadura da beleza é possível ter autoestima e se dar bem mesmo longe do que todos consideram o “peso ideal”

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