26 d janeiro d 2012 | Lazer & Bem-Estar

10 dicas para se exercitar corretamente em uma plataforma vibratória

Quem explica é Alexandre Giraldi, educador físico e diretor industrial

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24 d novembro d 2011 | Lazer & Bem-Estar

Cuidados com a coluna na hora de praticar esportes ou atividades físicas

Se ao praticar esportes ou atividades físicas você sentir dores fortes nas costas isso pode ser sinal de algum problema na coluna.

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23 d agosto d 2011 | Lazer & Bem-Estar

Antes de correr, teste seu tipo de pisada

Para escolher o melhor tênis para as atividades, os esportistas devem levar em consideração a parte do pé que pisam

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13 d julho d 2011 | Estilo de Vida

Exercícios físicos para combater a queda de cabelo

Quem faz atividades físicas também se preocupa mais com a alimentação, o que alguma forma colabora com os cabelos

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11 d julho d 2011 | Lazer & Bem-Estar

Quais os principais benefícios da pedalada?

Confira dicas de um ortopedista

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05 d julho d 2011 | Em Forma

5 passos para iniciar uma atividade física de maneira correta e saudável

Quais os objetivos em se fazer uma avaliação antes de começar a atividade física? Como ela é feita? Qual o treino ideal para cada um?

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30 d junho d 2011 | Em Forma

Saiba o que comer antes e depois de se exercitar

Para manter a motivação para malhar e o pique durante e depois de uma atividade física é preciso muito mais que um bom condicionamento físico

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29 d abril d 2011 | Saúde

90% não consultam o médico antes de iniciar prática de esportes

Levantamento realizado no hospital estadual Ipiranga também aponta que as lesões mais frequentes ocorrem no joelho e nos músculos

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22 d abril d 2011 | Saúde

Câimbra pode indicar existência de problemas circulatórios

Doenças circulatórias como arteriosclerose, isquemia e insuficiência venosa podem ser causa de câimbras frequentes

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13 d abril d 2011 | Lazer & Bem-Estar

Exercícios rápidos tiram sono e ajudam na concentração

Atividades aeróbias simples e alongamentos podem combater picos de sonolência diurna

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