06 d dezembro d 2010 | Lazer & Bem-Estar

Exercícios melhoram a condição física e psíquica de pessoas portadoras de necessidades especiais

Praticar esportes e fazer exercícios físicos regularmente são fundamentais para manter o corpo saudável e ter mais qualidade de vida. Isso todo mundo sabe, mas o que muita gente esquece é que mesmo as pessoas que possuem alguma deficiência – seja ela física, auditiva, visual, mental ou múltipla – também precisam se exercitar. O número […]

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25 d novembro d 2010 | Lazer & Bem-Estar

A importância da avaliação física

As avaliações físicas são testes que identificam o estado atual de condicionamento muscular e cardiorespiratório, e também analisa o percentual de gordura

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18 d novembro d 2010 | Saúde

CORRIDA – Atividade física é poderosa arma contra o Diabetes

Corrida está entre os exercícios mais indicados para controlar a concentração de insulina no organismo

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16 d novembro d 2010 | Em Forma

Em forma para o verão

Retomar ou iniciar uma atividade física merece cuidados especiais para que o corpo se adapte à nova rotina de exercícios

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10 d novembro d 2010 | Lazer & Bem-Estar

Transforme pequenas atitudes em grandes resultados

Especialistas dão algumas dicas simples que podem dar uma virada no seu jeito de levar a vida.

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05 d novembro d 2010 | Em Forma

A musculação faz bem à saúde

Não se esqueça de sempre ter um especialista para orientá-lo, pois quando mal feito pode trazer problemas.

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27 d outubro d 2010 | Em Forma

Os benefícios da natação

Especialistas afirmam que começar a praticar ainda quando bebê, ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias.

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06 d outubro d 2010 | Em Forma

Barriga ‘tanquinho’ exige um programa completo de exercícios aeróbios e fortalecimento muscular

Perseverança e disciplina, aliadas a uma dieta equilibrada e bons hábitos otimizam os resultados almejados

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28 d setembro d 2010 | Saúde

Caminhada sem orientação pode resultar em artrose

Dr. Rene Abdalla, chefe do Instituto do Joelho HCor, alerta que antes de iniciar a atividade é preciso realizar um trabalho de fortalecimento muscular para evitar sobrecarga das articulações

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27 d agosto d 2010 | Em Forma

Correr ou caminhar? Conheça os benefícios de cada uma das modalidades e aprenda a tirar benefício daquela que mais combina com você

Givanildo Matias, Personal Trainer e Fisiologista, fala dos benefícios de cada modalidade e orienta sobre a necessidade de definir um programa completo de treinos

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